Как разогнать метаболизм для похудения: реально ли ускорить обменные процессы? Как разогнать обмен веществ без вреда для организма

Ускорение работы ПК может потребоваться по самым разным причинам. Одни пользователи задумываются о том, как разогнать компьютер, потому что мощности не хватает для игр, другие просто хотят добиться максимальной производительности. Для устаревшей техники разгон является практически единственным способом продлить её срок службы.

О том, как разогнать компьютер, задумались одновременно с его появлением. В процессорах 8088 с тактовой частотой 8 МГц радиолюбители заменяли тактовый генератор, после чего он мог работать на частоте 12 МГц, а значит, на 50% быстрее. В современных компьютерах процесс разгона значительно облегчён, его можно произвести через изменение настроек BIOS.

Существует и соответствующее программное обеспечение, которое позволяет ускорить работу компонентов компьютера прямо из среды Windows. Решение того, как разогнать старый компьютер, кроется в изменении положения специальных джамперов (переключателей) на материнской плате.

Определение параметров компьютера

Разгон оперативной памяти

На быстродействие компьютера оказывает воздействие как объём установленной оперативной памяти, так и скорость её работы. Скорость задаётся таймингами, которые отражают выполнение операций в наносекундах. Соответственно, чем ниже тайминги, тем выше быстродействие памяти. Также на скорость обмена данными влияет и частота системной шины: чем она выше, тем больше операций может быть произведено за секунду времени.

Решения того, как разогнать оперативную память компьютера, разделяются по двум направлениям: через BIOS или программное обеспечение можно попробовать понизить тайминги памяти. Но добиться успеха в этом случае можно, если модули рассчитаны производителем на низкие значения либо когда в BIOS установлены в автоматическом режиме.

Программы для разгона оперативной памяти

Большинство программ очищают и оптимизируют оперативную память. Но есть и такие, которые позволяют производить изменения прямо из среды Windows. К их числу можно отнести RamSmash, Turbo Memory, MemMonster и некоторые другие. Кроме изменения настроек памяти они позволяют контролировать и её физические параметры, что сильно упрощает разгон.

Увеличение частоты работы памяти происходит обычно при разгоне процессора, но в этом случае тайминги приходится повышать, чтобы добиться стабильной работы модулей. Нужно иметь в виду, что при увеличении частоты работы памяти увеличивается и тепловыделение. Поэтому нужно позаботиться об охлаждении, установив радиаторы или более мощные вентиляторы в системный блок.

Разгон видеокарты

Как разогнать компьютер на максимум? В этом случае не обойтись без ускорения работы видеокарты. Для этого используют различные приложения, поставляемые производителями или сторонними разработчиками. Современные видеокарты немногим уступают по производительности процессору и материнской плате.

Они тоже имеют центральный процессор, оперативную видеопамять и внутреннюю шину передачи данных. Поэтому в них разгоняют как графический процессор, так и увеличивают частоту работы видеопамяти. Для обеспечения стабильной работы при этом может потребоваться замена штатной системы охлаждения на более мощную.

Программный разгон видеокарт

Для разгона карт nVidia производителем поставляется программное обеспечение RivaTuner. Для карт семейства Radeon также существует приложение, поставляемое разработчиком - AMD Catalyst. Но существует множество других программ, позволяющих оценить производительность конкретной видеокарты и раскрыть её потенциал.

Дело в том, что производители зачастую используют один и тот же чип, но при этом на младших моделях урезается тактовая частота и некоторые функции по обработке графики. К таким программам можно отнести GF123clk, NVMax, Raid-on Tuner, PowerStrip. Они позволяют настроить параметры обработки графики и производить плавное увеличение частоты работы процессора и памяти.

Ускорение работы жёсткого диска

Перед тем как разогнать компьютер для игр, следует уяснить, что огромное значение имеет быстродействие жёсткого диска. Современные игры активно загружают и обмениваются данными с диском, поэтому медленный жёсткий диск может стать узким местом в производительности компьютера.

Скорость накопителей с вращающимся диском значительно ниже скорости передачи и обработки данных оперативной памятью и процессором. Хорошее решение представляет собой установка в систему твердотельного (SSD) диска. Он способен в 2-3 раза ускорить загрузку-выгрузку данных. При этом цены на эти устройства по мере увеличения объёмов производства продолжают снижаться.

Ускорение работы в Интернете

Одним из решений того, как разогнать компьютер безопасным способом, является ускорение работы в Интернете. В последнее время всё больше приложений и игр работают в онлайн-режиме, поэтому эта задача становится всё более актуальной. Для ускорения используется оптимизация браузера и настройка сетевого соединения.

Вручную изменять настройки браузера и параметров соединения можно при наличии соответствующих знаний и опыта. На помощь обычным пользователям приходят специальные приложения для ускорения работы Интернета. К наиболее распространённым из них относятся:

Ashampoo Internet Accelerator;
SpeedyFox;
Speed Connect;
Active Speed;
cFosSpeed.

Контроль разгона компьютера

Огромное значение для того, как правильно разгонять компьютер, имеет постоянный контроль параметров всех связанных с разгоном комплектующих. Это достигается путём мониторинга в BIOS, а также с помощью специальных приложений. Наиболее продвинутые из них дают исчерпывающую информацию о температуре, подаваемом напряжении, а также скорости вращения вентиляторов всех компонентов системы.

Мало знать, как разогнать компьютер, еще требуется определить стабильность его работы при нагрузке. Такие функции тоже доступны во многих программах. Для этого используются либо сложные математические функции, либо проигрывание отрывков из компьютерных игр. К наиболее популярным относятся следующие:

CPU-Z;
3DMark;
AIDA 64;
PCMark

Многие производители материнских плат комплектуют свою продукцию соответствующими программами мониторинга физических параметров.

Приложения для общего разгона компьютера

Одним из лучших решений того, как разогнать компьютер безопасным способом, является применение утилит для очистки и оптимизации работы компьютера. Они могут как очищать и настраивать операционную систему, так и вносить изменения в настройки комплектующих для увеличения их производительности.

К недостаткам таких комплексных программ можно отнести высокую продолжительность их работы. Но это объясняется тем, что производится скрупулёзный анализ всех составляющих системы, а некоторые операции, например дефрагментация жёсткого диска, занимают продолжительное время.

Зато в результате действия таких программ можно получить существенный прирост производительности, не внося изменений в работу оборудования. А изменения, приводящие к работе компонентов во внештатном режиме, в любом случае снижают их срок службы. К наиболее известным комплексным утилитам относятся AVG PC Tuneup, Ashampoo Win Optimizer, Glary Utilities и многие другие.

Если вам интересно как правильно разогнать видеокарту, то вы точно попали по адресу.

Большинство геймеров с выходом каждой новой игры сталкиваются с таким негативным явлением как понижение показателей FPS.

Причина этого явления известна - технические характеристики видеокарты не соответствуют требованиям запущенной игры.

Рассмотрим базовые принципы разгона видеокарт и рассмотрим процесс разгона на практике.

Обратите внимание! Независимо от способа и уровня разгона, работа на повышенных, по сравнению с заводскими, частотами приводит к сокращению службы видеокарты и даже к выходу из строя.

Теоретически поломка в результате разгона не является гарантийным случаям поэтому тщательно подумайте о целесообразности проведения такого мероприятия.

Принципы оверклокинга

1. Высокой частоты можно добиться путем повышения напряжения на ядре и микросхемах памяти, следовательно увеличивается нагрузка на блок питания компьютера, а с увеличением нагрузки возрастает потребность в его охлаждении.

Поэтому необходимо поинтересоваться запасом мощности вашего .

2. Необходимо установить специальный софт, позволяющий контролировать температуру компонентов ПК, не только .

После чего произвести измерения тепловыделения всех компонентов до проведения операции разгона.

3. Увеличение напряжения прямопропорционально увеличению тепловыделения, поэтому заранее следует позаботиться о системе охлаждения видеокарты.

Оверклокеры разгоняющие видеокарты ради спортивного интереса используют для этих целей жидкий азот.

В большинстве случаев, на практике, используется жидкостное охлаждение, поскольку при использовании воздушного охлаждения увеличивается уровень шума да и качество уступает.

4. Увеличение частоты необходимо осуществлять постепенно и пошагово. Частота шага равняется 5–15% от исходной частоты видеокарты.

Важно! После каждого увеличения частоты следует запустить тест или игру и выполнять тестирование не менее получаса. Если в течение этого времени игра или тест не виснет и отсутствуют артефакты - искажение картинки, подергивание изображения, рябь, мигание - можно увеличивать частоту.

Все вышеописанные действия следует повторять до появления признаков нестабильной работы, после их обнаружения следует возвратиться к предыдущему шагу и выполнить тест.

Методы оверклокинга

Программный (софт) разгон. Данный тип разгона осуществляется с помощью специальных утилит, некоторые из них идут в комплекте с драйверами видеокарты.

Данный способ является более безопасным, нежели разгон с помощью перепрошивки .

Наиболее распространенные утилиты для разгона: Riva Tuner, PowerStrip, GeForceTweaker, ATITools, TNTEdit, TNTClk.

Перепрошивка BIOS видеокарты.

Этот тип оверклокинга заключается в замене штатного BIOSа видеокарты на отредактированный, разогнанный BIOS для этой же модели или BIOS более старшей модели.

Совет! Данный вид разгон довольно опасен, поэтому не советуем заниматься данный типом разгона новичкам и людям с кривыми руками.

Разгон видеокарт GeForce NVIDIA

Вначале процедуры оверклокинга необходимо узнать частоту графического ядра, памяти и шейдерных блоков.

GPU Clock (частота графического ядра) - 783 МГц.

Memory (частота памяти видеокарты) - 902 МГц.

Shader (частота шейдерных блоков) - 1566.

Для изменения данных параметров будем использовать бесплатную утилиту NVIDIA Inspector. Данная утилита не требует установки и после скачивания достаточно просто ее запустить.

В правом нижнем углу программы следует нажать кнопку «Show Overclocking», а в следующем окне подтвердить открытие дополнительных параметров.

Перед нами панель разгона видеокарты:

Увеличим параметр Shader Clock на 15% от базовой частоты, передвинув ползунок вправо до значения 1800 МГц.

Обратите внимание, что вслед за ним также подымется параметр GPU Clock.

Для подтверждения изменений следует нажать кнопку «Apply Clocks & Voltage». Перед тем как приступить к повышению памяти видеокарты следует протестировать уже измененные параметры.

Это можно сделать запустив какое-либо емкое графическое приложение (например, одну из игр) или специальную программу для теста графики (например, FurMark).

Важно! Во время теста незабываем следить за температурой видеокарты. Если температура превышает 90°C следует прекратить тест и уменьшить параметры, которые были изменены, после чего провести повторный тест.

Если все в порядке, открываем программу NVIDIA Inspector и увеличиваем частоту памяти передвинув ползунок в поле «MemoryClock». Подтверждаем изменения.

Снова тестируем видеокарту на предмет стабильной работы.

Для стабильной работы видекарты на новых, более высоких частотах рекомендуем немного увеличить напряжения питания видеокарты (поле «Voltage»).

В нашем случае напряжение было увеличено с 1.075 В до 1.125 В.

Запускаем CPU-Z и смотрим показатели производительности: PixelFillrate (Скорость пиксельной зарисовки) 6,3 Gpixel/s - 7,2 GPixel/s, TextureFillrate (Скорость зарисовки текстур) 25,1 GTexel/s - 28,8 GTexel/s, Bandwitch 57,7 GB/s - 66,4 GB/s.

В данном случае имеем дело с линейной зависимостью - увеличение частот на 15% дало 15% прирост производительности.

Обратите внимание! Программа NVIDIA Inspector позволяет сохранять настройки в конфигурационный файл (кнопка «Create Clocks Shorcut»), который создается на Рабочем столе.

Чтобы видеокарта при запуске компьютера переходила в разогнанный режим, необходимо скопировать созданный файл в папку Автозагрузки.

Скорость работы которого вас совсем не устраивает, то разгон не кажется таким уж плохим решением. Тут важно найти и воспользоваться всей доступной информацией о разгоне деталей, аналогичных вашим. Важно понимать, что разгон может оказаться и неудачным. Но при увеличении частоты всего на треть все должно быть хорошо. Если вас интересует, как разогнать компьютер, но для вас смысл действий, описываемых в подобных инструкциях, является крайне непонятным, то не стоит этого делать. Давайте разбираться.

Как разогнать компьютер?

Существует два метода разгона: посредством БИОСа и при помощи специальных утилит, работающих под операционной системой. Можно использовать встроенные утилиты от производителя процессора, однако эффективнее и безопаснее использовать БИОС. Дл захода в него необходимо на начальных этапах загрузки компьютера нажать на кнопку Del. Эта клавиша используется чаще всего для такой задачи, но могут быть и иные варианты. Управление в БИОСе осуществляется при помощи стрелок на клавиатуре. Нужно зайти во вкладку под названием AI Tweaker, где выбрать параметры AI Overclock Tuner в положении Manual. Не стоит затрагивать параметры напряжения, поэтому оставьте в автоматическом режиме такие параметры, как играть CPU Voltage и DRAM Voltage. Немного набравшись опыта и знаний о том, как разогнать компьютер, вы сможете эффективно использовать параметры напряжения, однако на начальном этапе не стоит этого делать. Перед тем как приступить к повышению вы должны разобраться с таким важным вопросом, как тайминги. Они представляют собой время задержки. Информация быстрее считывается, если уменьшить задержки, однако это может негативно сказаться на общей работе, так как модуль оперативной памяти будет работать с меньшей частотой. Для достижения высоких частот можно поднять тайминги, но новичкам этого делать не стоит.

Для поднятия частоты памяти стоит выбрать пункт DRAM Frequency, он расположен на начальной странице Advanced. Не стоит ставить значение частоты памяти более чем на 10-15% выше номинала.

Разбираясь в вопросе, как разогнать компьютер, стоит отметить, что принято выделять эффективную частоту работы и реальную. Обычно эффективная частота выше реальной. При указании частотных характеристик ОЗУ указывается именно эффективная частота. Результаты всех измененных настроек будут сохранены после нажатия на F10. Если после всех ваших манипуляций то стоит просто вынуть батарейку из материнской платы на полчаса, а потом вставить ее на место. Этот «ход» позволит вам вернуть все настройки к заводским.

Программы для разгона компьютера

Всем известно, что можно разогнать компьютер, если произвести ряд манипуляций с процессором, видеокартой и оперативной памятью. Они настроены так, чтобы без каких-либо проблем работать с остальными устройствами, однако у них имеется набор параметров, при изменении которых можно добиться большей производительности. Но есть у разгона и отрицательные стороны. Одной из них является повышенное перегревание, тут вам способен помочь новый более мощный кулер.

Теперь можно сказать о том, какие программы могут пригодиться. SiSoftware Sandra Professional предназначена для того, чтобы показать, чего нам не хватает для эффективного разгона. Наиболее частой проблемой является Riva Tuner предназначена для помощи в Программа для разгона компьютера 3d-Analyze помогает «обмануть» ПК в Она позволяет играть в современные игры на слабом компьютере. Инструкции для каждой из них можно легко найти в сети Интернет.

При должной осторожности все будет работать отлично.

Не хватает. Решением этой проблемы является замена комплектующих на более современные. Но в некоторых случаях можно обойтись без обновления Например, можно разогнать, увеличив его тактовую частоту, как следствие, и быстродействие. без последствий?

Интересный вопрос, которым задавались, наверное, многие, а особенно геймеры. Нужно понимать, что, разгоняя устройство, вы полностью берете на себя ответственность за это действие. Использование его в нештатном режиме не предусматривается производителем, это может повлечь за собой полный выход прибора из строя. Если вы готовы к таким возможным последствиям, то добро пожаловать в мир оверлокинга.

Оверлокинг - увеличение штатных характеристик устройства, вследствие чего повышается общая При разгоне процессора, как правило, увеличивается коэффициент множителя, напряжения и частоты. Для того чтобы устройство работало более продолжительное время, производители снижают его мощность - оставляют запас, который составляет около 30 процентов. То есть если брать в качестве примера конкретные цифры, то выглядит это так: процессор с тактовой частотой 1,8 ГГц может быть разогнан до 2,8 ГГц без причинения ему вреда. Естественно, гарантий никаких нет, все манипуляции по разгону не предусмотрены производителями.

Как разгонять процессор?

Главная характеристика, обозначающая скорость работы центрального процессора - тактовая частота. Вычисляется она путём умножения частоты шины FSB на множитель. Для разгона процессора, мы рекомендуем воспользоваться возможностями БИОС. Подобный вариант является наиболее стабильным.

В недалеком прошлом, когда процессоры не имели качественной защиты от различных факторов, изменение коэффициента множителя иногда приводило к сгоранию устройства. Сегодняшние процессоры имеют ряд ограничений и различного рода защиты, которые не дадут оверлокеру переборщить с разгоном.

Для изменения частоты шины, в БИОСе необходимо найти значение CPU Clock. В открывшемся окне следует ввести частоту. Для увеличения тактовой можно изменить значение множителя, расположенного в графе CPU Ratio. Как разгонять процессор более эффективно? Помните, что необходимо изменить ряд величин, чтобы добиться стабильности работы. Изменением значения множителя вам не обойтись, скорее всего, понадобится увеличить напряжение. Эта мера позволяет разогнать процессор больше, но вся сложность заключается в настройке стабильности работы.

После разгона процессора, вам необходимо сделать тесты в специальных программах. Они помогут вам определить уровень стабильности работы компьютера.

Как разгонять процессор, мы выяснили. Также можно ускорить видеокарту. Делается это необязательно через БИОС, а, например, через сторонний софт. Другое дело, стоит ли разгонять видеокарту, если вы не геймер? Думаю, ответ очевиден.

Выполняя вышеописанные действия, в первую очередь задумайтесь о том, какой кулер на процессор установить.

Когда покупаешь ноутбук, рассчитываешь, исходя из его стоимости, на хорошее быстродействие. И все равно его мало. Но можно увеличить скорость обработки данных центрального процессора (ЦП) от той, что заявлена заводом-изготовителем. Поэтому возникает вопрос: как разогнать процессор на ноутбуке, чтобы получить более эффективную работу за те же деньги. Есть несколько доступных и безопасных вариантов, которые мы рассмотрим в этой статье.

Начнём с вопроса «зачем»

Кажется, ноутбуку всего 3 года и он никогда не подводил, выполняя любые задания (поиграть в новый шутер, посмотреть новинки видеопроката, перекодировать видео).

Но теперь не справляется и с половиной потребностей. Что же придется делать - менять свой лэптоп? Но можно попробовать «оживить» своего электронного друга, разогнав процессор. Производительность немного возрастет. Если делать все правильно, то результаты порадуют. Кроме увеличения тактовой частоты, начинает быстрее работать память, а в итоге скорость работы приложений немного возрастает.

Но разогнать процессор ноутбука это половина дела. За все в этой жизни надо платить:

Производительность увеличится, но одновременно увеличится и энергопотребление. А это означает, что время работы от батарей будет неизбежно уменьшаться.
Кроме этого, теперь ноутбук будет греться гораздо больше. Придется подумать о системе охлаждения или, как минимум, не перекрывать специальные прорези снизу и сбоку.
Срок жизни ЦП, скорее всего, уменьшится.

Windows тоже увеличивает производительность

Разгон процессора в ноутбуке немного затруднен, но возможен. Производители мобильных устройств, конечно, подумали о защите и заранее позаботились о том, чтобы обеспечить лучшее быстродействие на максимальной частоте, когда необходимо ускорить работу. При простое процессора частота автоматически падает. Но повысить производительность без вреда для лэптопа можно системными средствами, изменив режим электропитания.

Для этого в операционной системе Виндовс есть программное средство - «Электропитание ». Найти его можно, перейдя в Панель управления . На рисунке ниже представлено окно, которое появится в Windows 7 или 8.1.

Необходимо перейти в раздел «Электропитание » и выбрать пункт «Высокая производительность ».

Вот так можно «разогнать» процессор ноутбука без риска что-то сломать. Прирост производительности будет сразу заметен.

Разгон через БИОС

В некоторых моделях возможен разгон процессора ноутбука штатными средствами из BIOS. Чтобы попасть в эту систему, необходимо включить ноутбук и нажать на клавиатуре определенную клавишу. Подсказка, какую именно кнопку надо нажать, будет видна в течение нескольких секунд на экране монитора. Например, на экране монитора hp появится надпись, представленная на рисунке ниже.

После выполнения данного условия появится первоначальное меню, в котором будет указана клавиша, которую нужно нажать, чтобы попасть в БИОС.

Рассмотрим последовательность действий, которую необходимо выполнить для разгона процессора:

Необходимо предупредить, что чаще всего производители блокируют ЦПУ, чтобы помешать пользователю самостоятельно изменять тактовую частоту.

Разгон с помощью специальных приложений

Для сравнительно старых ноутбуков есть возможность разгона процессора с помощью небольшой программы в паре с программой Prime95 .

Дальнейшее выполнение любого способа разгона связано с риском повредить ноутбук. Все действия требуется выполнять с предельной осторожностью, небольшими шажками.

Необходимо понимать, что максимально можно добиться небольшого повышения частоты процессора - в пределах 10–15%. Дальнейшее увеличение возможно, если подготовить систему охлаждения и изменить питание чипа. Так как при разгоне вместе с повышением частоты увеличивается и тепловыделение. Кстати, у современных процессоров имеется двухуровневая система защиты от перегрева. Если порог температуры превышается, процессор автоматически принудительно понижает частоту и напряжение, что приводит к уменьшению тепловыделения. Если температура не падает ниже 95–110º ноутбук или отключается, или зависает.

Программа CPU-Z

Перед разгоном нужны данные о чипе, установленного в ноутбуке. Поможет в этом утилита CPU-Z . Эта информация необходима для программы .

Утилита SetFSB

Сознательно рассчитана для быстрого и простого разгона ЦП. С ее поддержкой можно безопасно изменять частоту системной шины без перезагрузки операционной системы, в обход BIOS.

У программы вполне понятный для работы интерфейс, а весь процесс разгона происходит пошаговым перемещением всего ОДНОГО ползунка.

Если данный ноутбук поддерживается программой, данные о частоте чипа будут видны в правом нижнем углу.

Последовательность действий предельно проста: увеличивать небольшими шагами тактовую частоту шины и тестировать программой Prime95 .

Prime95

Небольшая утилита, которая способна измерить производительность компьютера. Процесс замера основан на выполнении вычислений простых чисел Мерсенна. Данное действие использует все возможности ноутбука.

По выбору можно проверить как ОЗУ, так и сам процессор. Во время работы программы надо быть готовым к тому, что работа компьютера заметно замедлится.

Повышение частоты производится с маленьким шагом до тех пор, пока не произойдет зависание. После того как сохранены рабочие характеристики, испытания Prime95 необходимо прекратить и выйти из программы настроек CPU.

Заключение

Если все прошло успешно, на этом можно остановиться. Но это еще не весь комплекс работ. Производительность зависит не только от частоты процессора, но и от частоты работы памяти. Ее также можно увеличить, подобрав необходимые тайминги. Советы друзей и поиск в интернете помогут настроить ноутбук. Разгоном без предварительной подготовки можно и навредить. Для любителей игр следующий шаг - разгон видеокарты. Главное, чтобы все действия основательно были продуманы, и тогда усилия не пропадут даром.